Blog & tips
Blogs:
Gevonden: een beetje Afrika in Boekelo!
Ingrediënten voor een fotoshoot: Boekelo, februari, regen, bewolkt 3 graden, wit geworden vingers van de kou en loslopende honden, een oude speeltuin, touwen en andere attributen.
Unieke foto’s wilde ik voor de site. Een dag uitgetrokken ervoor en samen met Susanne –fotograaf - liep ik door het bos. Beetje onbestemde bui had ik net zoals het weer. Inmiddels niet met hele hoge verwachtingen meer. En plots… als een engel… Staat er een van oorsprong Afrikaanse man in z’n witte schilderspak, net klaar met zijn werk, naast ons.
Mijn Afrikaanse deel van mijn hart sprong over en ik vloog nog net niet op hem af om te vragen of hij mee wilde helpen een paar foto’s te maken. Hij zei ja, met een grote glimlach.
Een paar foto’s en lol verder dankte ik hem hartelijk en zijn we tevreden aan de warme thee gegaan. Dank je wel Tata voor het redden van de foto’s! (Tata betekent in het Surinaams God). Wat het ook betekent: je kwam als geroepen.
De ontmoeting met Tata bracht mij ook terug naar mijn reis door Afrika waar ik letterlijk thuis kwam en veel geleerd heb van de Afrikaanse vrouwen op de markt en de kinderen op straat. De zaadjes voor mijn huidige werk in en met de natuur zijn daar al geplant.
Wed, 28 February
Training/Workshop
Keuzes maken
Sta je voor een belangrijk keuzemoment?
Geeft het spanning omdat er ‘zoveel van afhangt’?
Wil je geen verkeerde keuze maken?
Wordt het nadenken meer piekeren en zou je verder willen komen?
Dan is de training/workshop Keuzes maken een echte aanrader!
Zet de eerste stappen naar een gezonde keuze.
Oefening
Lesje van de ganzen; meer halen uit een team
Download de oefening:
Oefening Touch Nature_lesje van de ganzen_haal meer uit je team.pdf
Oefening
Ontdekken sterke eigenschappen
Download de oefening:
Workshop
Omgaan met stress
Aanrader: De workshop 'Leer beter omgaan met dagelijkse stress. Is het tijd voor een ' groen medicijn'?
Deze workshop wordt georganiseerd door Touch, training en coaching, een zuster-onderneming van Touch Nature.
Interessante blogs:
Artikelen over natuurlijk herstellen van stress:
Herstellen van alledaagse stress.
Deze artikelen zijn geschreven door Oda Salomons en zijn gebaseerd op 'the Green Mind Theory' (Jules Pretty, Mike Rogerson and Jo Barton, 2017).
Wetenschappelijk onderzoek
Er wordt al langere tijd onderzoek gedaan naar de effecten van coachen met natuur op gezondheid en vitaliteit. Zo is er een verband tussen coachen in de natuur en een gunstige invloed op depressies, het behouden van focus, en een gevoel van welzijn, reeds aangetoond.
Een instituut dat deze onderzoeken uitvoert in Nederland is de universiteit Wageningen en universiteit Groningen.
Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap RUG, stelt:
'Zelfs een korte blik op groen vanuit je raam kan al een positieve invloed hebben op je stemming.'
Boeken
Hartvaardigheden: Maarten Stoffers
Spirit in je werk: Yoke de Wilde
En nu, naar buiten: Jettie van den Houdt en Vivian Siebering
Sta op en wandel dagboek: Susanne Groeneveld
Wonen in de het huis van de liefde: Anselm Grun
Een vleugje wijsheid: Erich &le Kaniokwo
De zin van het bestaan: Viktor Frankl
De kunst en wetenschap van het bosbaden: Shinrin -Yoku
Ik ben o.k., jij ben o.k.: Thomas Harris
Ja-maar, wat als alles lukt?: Berhold Gunster