Blog & tips
Blogs:
Tuinpraat. Gespot: Laatbloeier en een vroegbloeier
Ik stap mijn bed uit en schiet de eerste schoenen aan die ik tegenkom.
Ben benieuwd hoe het met “mijn Titonia” is, die ik in juni heb geplant.
Ik heb er zelfs 4 geplant (risicospreiding).
Het is een eenjarige plant voor de liefhebber. Vorig jaar had ik een plant van 2 meter uit een stekje en een oase aan oranje bloemen met bloei tot december. Vol met hommels en bijen. Fantastisch! Ik heb de plant van 2 meter in mijn hoofd.
De hele zomer kijk ik elke dag even hoe het met ze is. 3 planten zijn al opgegeten door de slakken voordat ze überhaupt konden groeien. En hoe leuk is het dat in een hoek van de tuin sinds een paar dagen de overgebleven plant 2 knoppen heeft en drie bloemen!
Ik vind dit zo fascinerend!
En hij/zij is in gezelschap van een zalmroze roos die ik nieuw heb geplant omdat die zo leuk matchte met de stoelen. In juli in de tuin gezet en meteen gesnoeid om te wachten op de tweede bloei. En jaaa hoor. Er staat een roos in bloei!
Ik hoop dat het 11-steden-weer nog even op zich laat wachten en de roos en Titonia nog tot zijn recht komen voordat de vorst ze on hold zet.
Als je niet veel verwacht wordt je snel verrast? Maar kun je open en zonder veel verwachtingen zijn?
Sat, 07 December
Training/Workshop
Keuzes maken
Sta je voor een belangrijk keuzemoment?
Geeft het spanning omdat er ‘zoveel van afhangt’?
Wil je geen verkeerde keuze maken?
Wordt het nadenken meer piekeren en zou je verder willen komen?
Dan is de training/workshop Keuzes maken een echte aanrader!
Zet de eerste stappen naar een gezonde keuze.
Oefening
Lesje van de ganzen; meer halen uit een team
Download de oefening:
Oefening Touch Nature_lesje van de ganzen_haal meer uit je team.pdf
Oefening
Ontdekken sterke eigenschappen
Download de oefening:
Workshop
Omgaan met stress
Aanrader: De workshop 'Leer beter omgaan met dagelijkse stress. Is het tijd voor een ' groen medicijn'?
Deze workshop wordt georganiseerd door Touch, training en coaching, een zuster-onderneming van Touch Nature.
Interessante blogs:
Artikelen over natuurlijk herstellen van stress:
Herstellen van alledaagse stress.
Deze artikelen zijn geschreven door Oda Salomons en zijn gebaseerd op 'the Green Mind Theory' (Jules Pretty, Mike Rogerson and Jo Barton, 2017).
Wetenschappelijk onderzoek
Er wordt al langere tijd onderzoek gedaan naar de effecten van coachen met natuur op gezondheid en vitaliteit. Zo is er een verband tussen coachen in de natuur en een gunstige invloed op depressies, het behouden van focus, en een gevoel van welzijn, reeds aangetoond.
Een instituut dat deze onderzoeken uitvoert in Nederland is de universiteit Wageningen en universiteit Groningen.
Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap RUG, stelt:
'Zelfs een korte blik op groen vanuit je raam kan al een positieve invloed hebben op je stemming.'
Boeken
Hartvaardigheden: Maarten Stoffers
Spirit in je werk: Yoke de Wilde
En nu, naar buiten: Jettie van den Houdt en Vivian Siebering
Sta op en wandel dagboek: Susanne Groeneveld
Wonen in de het huis van de liefde: Anselm Grun
Een vleugje wijsheid: Erich &le Kaniokwo
De zin van het bestaan: Viktor Frankl
De kunst en wetenschap van het bosbaden: Shinrin -Yoku
Ik ben o.k., jij ben o.k.: Thomas Harris
Ja-maar, wat als alles lukt?: Berhold Gunster