Blog & tips

Blogs:

Zonnig in-zicht op de brug op een druilige herfstdag

Mijn aandacht wordt getrokken naar rechts. Ik zie een vrachtschip op de stroom van de Waal, het silhouet van de stompe toren van Zaltbommel.

Dan vallen mij de mooie kleuren van het stadspark op. Ik geniet.

Het is voor mij een metafoor. Ik rijd in het midden en kan zelf kiezen waar ik met mijn aandacht en blik naartoe beweeg en wat dat met me doet. En ondertussen fiets ik voort.

Als ik het pad op rijd, word ik begroet door een leuke collega die me binnenhaalt alsof ik een etappe van de Tour de France heb gereden. Heerlijk begin van de dag.

Zou ik eens vaker kunnen doen? Of had ik dat al eens bedacht…?

Training/Workshop

Keuzes maken

Sta je voor een belangrijk keuzemoment?
Geeft het spanning omdat er ‘zoveel van afhangt’?
Wil je geen verkeerde keuze maken?
Wordt het nadenken meer piekeren en zou je verder willen komen?

Dan is de training/workshop Keuzes maken een echte aanrader!


Zet de eerste stappen naar een gezonde keuze.

vrijdag 17 januari 2020 in Leusden
maandag 6 april 2020 in Zaltbommel

Oefening

Lesje van de ganzen; meer halen uit een team

Download de oefening:

Oefening Touch Nature_lesje van de ganzen_haal meer uit je team.pdf

Oefening

Ontdekken sterke eigenschappen

Download de oefening:

//in02.hostcontrol.com/resources/027d9f54a0590e/2f3fa94b8d/file-object/Oefening Touch Nature_ontdekken sterke eigenschappen.pdf

Oefening Touch Nature_ontdekken sterke eigenschappen.pdf

Interessante blogs:

Bram Tjaden

Martine Schrage

Sandra Sanders



Artikelen over natuurlijk herstellen van stress:

Herstellen van alledaagse stress.

De effecten van stress.

Deze artikelen zijn geschreven door Oda Salomons en zijn gebaseerd op 'the Green Mind Theory' (Jules Pretty, Mike Rogerson and Jo Barton, 2017).

Wetenschappelijk onderzoek

Er wordt al langere tijd onderzoek gedaan naar de effecten van coachen met natuur op gezondheid en vitaliteit. Zo is er een verband tussen coachen in de natuur en een gunstige invloed op depressies, het behouden van focus, en een gevoel van welzijn, reeds aangetoond.


Een instituut dat deze onderzoeken uitvoert in Nederland is de universiteit Wageningen en universiteit Groningen.

Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap RUG, stelt:


'Zelfs een korte blik op groen vanuit je raam kan al een positieve invloed hebben op je stemming.'

Boeken

Hartvaardigheden: Maarten Stoffers

Spirit in je werk: Yoke de Wilde

En nu, naar buiten: Jettie van den Houdt en Vivian Siebering

Sta op en wandel dagboek: Susanne Groeneveld

Wonen in de het huis van de liefde: Anselm Grun

Een vleugje wijsheid: Erich &le Kaniokwo

De zin van het bestaan: Viktor Frankl

De kunst en wetenschap van het bosbaden: Shinrin -Yoku

Ik ben o.k., jij ben o.k.: Thomas Harris

Ja-maar, wat als alles lukt?: Berhold Gunster

Inspiratie om zelf buiten naar binnen te gaan.