Blog & tips
Blogs:
Koude handen, big smile
Ik zit met een dik vest aan, met frisse handen en een big smile helemaal happy te zijn op mijn nieuwe stek.
We hebben oude schuurtjes gesloopt, leidingen aangelegd (niet we, maar ze) heel veel uitgegraven en vaste klant bij de AVRI geweest.
Wat onder de grond nodig is, vraagt meer tijd en investering dan boven de grond.
En nu vandaag zit ik voor het eerst achter het gepimpte bureau, met een lamp die het doet. Ik heb een nieuw tuinkantoor!
Inmiddels heb ik handen die niet meer lijken en voelen als vrouwenhanden. Ik heb er zo’n lol in; de voorbereidingen, het verheugen op, uitkijken naar, etc. Het was een beetje “Sinterklaas-”gevoel, zonder de kater dat hij niet bestaat. Al hadden we het zelf uitgezocht.
De dag van de bouw was ik super gespannen, verwachtingsvol. Hebben we het juiste gekozen? Is het niet de groot? De twijfel sloeg toe. (Is gezond onderdeel bij het maken van keuzes, lees ik ergens.) Ik heb zicht op pioenrozen en papaver in de knop, op irissen die op uitkomen staan, varens die net zijn uitgekruld en prachtig lichtgroen opschitteren in de zon.
Ik kan niet wachten tot ik de knoppen uit zie komen. Elke ochtend doe ik mijn rondje.
Mijn enthousiasme werkt vaak aanstekelijk en helpt mij, en het ongeduld krijg ik er gratis bij.
Daarom zit ik met een lach in het kantoor met de wc pot rechts van mij op de grond, die nog geplaatst moet worden, de muren die nog geschilderd moeten worden en de rest moet nog leuk ingericht.
Mijn vriend gaf de “tip” ik zou de dingen in de juiste volgorde doen! Ja, is een hele goede tip. Alleen komt die gedachte bij mij niet op. Alles heeft zijn ritme. Kijk maar naar de seizoenen en planten. En daarom gaat het zo goed samen; de uitgebloeide tulpen, de hazelaar tussen de irissen en vergeet me nietjes.
X Desiré
Wordt vervolgd met een werkende wc?
Mon, 06 May
Training/Workshop
Keuzes maken
Sta je voor een belangrijk keuzemoment?
Geeft het spanning omdat er ‘zoveel van afhangt’?
Wil je geen verkeerde keuze maken?
Wordt het nadenken meer piekeren en zou je verder willen komen?
Dan is de training/workshop Keuzes maken een echte aanrader!
Zet de eerste stappen naar een gezonde keuze.
Oefening
Lesje van de ganzen; meer halen uit een team
Download de oefening:
Oefening Touch Nature_lesje van de ganzen_haal meer uit je team.pdf
Oefening
Ontdekken sterke eigenschappen
Download de oefening:
Workshop
Omgaan met stress
Aanrader: De workshop 'Leer beter omgaan met dagelijkse stress. Is het tijd voor een ' groen medicijn'?
Deze workshop wordt georganiseerd door Touch, training en coaching, een zuster-onderneming van Touch Nature.
Interessante blogs:
Artikelen over natuurlijk herstellen van stress:
Herstellen van alledaagse stress.
Deze artikelen zijn geschreven door Oda Salomons en zijn gebaseerd op 'the Green Mind Theory' (Jules Pretty, Mike Rogerson and Jo Barton, 2017).
Wetenschappelijk onderzoek
Er wordt al langere tijd onderzoek gedaan naar de effecten van coachen met natuur op gezondheid en vitaliteit. Zo is er een verband tussen coachen in de natuur en een gunstige invloed op depressies, het behouden van focus, en een gevoel van welzijn, reeds aangetoond.
Een instituut dat deze onderzoeken uitvoert in Nederland is de universiteit Wageningen en universiteit Groningen.
Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap RUG, stelt:
'Zelfs een korte blik op groen vanuit je raam kan al een positieve invloed hebben op je stemming.'
Boeken
Hartvaardigheden: Maarten Stoffers
Spirit in je werk: Yoke de Wilde
En nu, naar buiten: Jettie van den Houdt en Vivian Siebering
Sta op en wandel dagboek: Susanne Groeneveld
Wonen in de het huis van de liefde: Anselm Grun
Een vleugje wijsheid: Erich &le Kaniokwo
De zin van het bestaan: Viktor Frankl
De kunst en wetenschap van het bosbaden: Shinrin -Yoku
Ik ben o.k., jij ben o.k.: Thomas Harris
Ja-maar, wat als alles lukt?: Berhold Gunster