Blog & tips
Blogs:
Hoe beperk ik mijn bagage?
De term 'bagage' wordt gebruikt om een veelheid aan goederen aan te duiden die een persoon bij zich kan dragen. In letterlijke zin is het meestal een koffer, tas of rugzak die men meeneemt als men op reis gaat. ... Het woord 'bague' dat 'bundel' betekent stamt echter uit het Germaans.
Rugzakje, bagage, rolkoffer…..Ik merk dat ik ze allemaal in mijn auto heb liggen als ik op weg ben naar een tweedaagse heisessie om de nieuwe site te maken samen met Susanne .
Ik ben uit het oog verloren dat het betekent 'hetgeen je kan dragen'….
Hier werd oorspronkelijk vast niet bedoeld het bagagekarretje met wieltjes en 2 x heen en weer rijden.
Volgepakt met vier tassen met attributen voor het maken van foto’s voor de site kom ik aan bij het hotel. Twee koffers met kleding, want er is een zwembad en wellness in het hotel.
Ik vraag me echt af: waarom zeul ik dit allemaal mee? Voor mijn reis van een half jaar Afrika kon het in een tas??? Waarom doe ik dit?
Ik kom collega Susanne tegen die onmiddellijk begint te lachen: “Had ik dat geweten dat jij zoveel mee zou nemen, dan had ik me ook niet ingehouden.”
In ieder geval iemand blij met mijn uitstalling. En ik heb me inderdaad niet ingehouden.
Als ik de ruimte heb dan gebruik ik die ook ten volle.
Mede daarom vind ik het zo lekker als om met de fiets op vakantie gaan. mhhmmm
Eenvoud en geen keuzes. De hele auto ligt vol met altijd handig voor je weet wel ….Ik weet het even niet.
Hoe houd ik het eenvoudig als er alle ruimte is? Als er veel mogelijk is?
Dank je wel voor de aangescherpte regels en verhoogde tarieven bij het vliegen!
Dat helpt mij. Andere tips? Be welcome.
Fri, 01 June
Training/Workshop
Keuzes maken
Sta je voor een belangrijk keuzemoment?
Geeft het spanning omdat er ‘zoveel van afhangt’?
Wil je geen verkeerde keuze maken?
Wordt het nadenken meer piekeren en zou je verder willen komen?
Dan is de training/workshop Keuzes maken een echte aanrader!
Zet de eerste stappen naar een gezonde keuze.
Oefening
Lesje van de ganzen; meer halen uit een team
Download de oefening:
Oefening Touch Nature_lesje van de ganzen_haal meer uit je team.pdf
Oefening
Ontdekken sterke eigenschappen
Download de oefening:
Workshop
Omgaan met stress
Aanrader: De workshop 'Leer beter omgaan met dagelijkse stress. Is het tijd voor een ' groen medicijn'?
Deze workshop wordt georganiseerd door Touch, training en coaching, een zuster-onderneming van Touch Nature.
Interessante blogs:
Artikelen over natuurlijk herstellen van stress:
Herstellen van alledaagse stress.
Deze artikelen zijn geschreven door Oda Salomons en zijn gebaseerd op 'the Green Mind Theory' (Jules Pretty, Mike Rogerson and Jo Barton, 2017).
Wetenschappelijk onderzoek
Er wordt al langere tijd onderzoek gedaan naar de effecten van coachen met natuur op gezondheid en vitaliteit. Zo is er een verband tussen coachen in de natuur en een gunstige invloed op depressies, het behouden van focus, en een gevoel van welzijn, reeds aangetoond.
Een instituut dat deze onderzoeken uitvoert in Nederland is de universiteit Wageningen en universiteit Groningen.
Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap RUG, stelt:
'Zelfs een korte blik op groen vanuit je raam kan al een positieve invloed hebben op je stemming.'
Boeken
Hartvaardigheden: Maarten Stoffers
Spirit in je werk: Yoke de Wilde
En nu, naar buiten: Jettie van den Houdt en Vivian Siebering
Sta op en wandel dagboek: Susanne Groeneveld
Wonen in de het huis van de liefde: Anselm Grun
Een vleugje wijsheid: Erich &le Kaniokwo
De zin van het bestaan: Viktor Frankl
De kunst en wetenschap van het bosbaden: Shinrin -Yoku
Ik ben o.k., jij ben o.k.: Thomas Harris
Ja-maar, wat als alles lukt?: Berhold Gunster