Blog & tips

Blogs:

Hoe beperk ik mijn bagage?

De term 'bagage' wordt gebruikt om een veelheid aan goederen aan te duiden die een persoon bij zich kan dragen. In letterlijke zin is het meestal een koffer, tas of rugzak die men meeneemt als men op reis gaat. ... Het woord 'bague' dat 'bundel' betekent stamt echter uit het Germaans.

Rugzakje, bagage, rolkoffer…..Ik merk dat ik ze allemaal in mijn auto heb liggen als ik op weg ben naar een tweedaagse heisessie om de nieuwe site te maken samen met Susanne.

Klik hier voor de volledige blog.

Eén Koers, Eén strijd, De Vrijheid

Ik ben dankbaar voor dat we van van alles bevrijd zijn, en ook degenen die daarvoor hebben gezorgd.

Het vaste ritueel van herdenken op 4 mei en bevrijdingsdag vieren vind ik een mooie manier.

Ik merk al twee dagen dat ik een knagend gevoel heb in mijn buik en er allerlei vragen door mijn hoofd gaan.

Klik hier voor de volledige blog.

-Omdenken met hoofdletter O-

Heb ik uitstelgedrag of ben ik héél goed in genieten van het moment?

Klik hier voor de volledige blog.

Ik ben de weg kwijt, lekker zeg.

Ik kan niet weg komen thuis, sta te dralen in de gang, loop nog een keer naar de brievenbus, terwijl ik niets verwacht.

Klik hier voor de volledige blog.

Gevonden: een beetje Afrika in Boekelo!

Ingrediënten voor een fotoshoot: Boekelo, februari, regen, bewolkt 3 graden, wit geworden vingers van de kou en loslopende honden, een oude speeltuin, touwen en andere attributen.

Unieke foto’s wilde ik voor de site. Een dag uitgetrokken ervoor en samen met Susanne –fotograaf - liep ik door het bos. Beetje onbestemde bui had ik net zoals het weer. Inmiddels niet met hele hoge verwachtingen meer. En plots… als een engel…

Klik hier voor de volledige blog.

Oefening

Keuzes maken

Binnenkort online

Oefening

Lesje van de ganzen; meer halen uit een team

Download de oefening:

Oefening Touch Nature_lesje van de ganzen_haal meer uit je team.pdf

Oefening

Ontdekken sterke eigenschappen

Download de oefening:

//in02.hostcontrol.com/resources/027d9f54a0590e/2f3fa94b8d/file-object/Oefening Touch Nature_ontdekken sterke eigenschappen.pdf

Oefening Touch Nature_ontdekken sterke eigenschappen.pdf

Tips. To go!

vrijdag 11 januari & zaterdag 26 januari 2019:

Goede voornemens: de eerste stap.

Maak een afspraak voor een wandeling en maak de eerste stap.

Wetenschappelijk onderzoek

Er wordt al langere tijd onderzoek gedaan naar de effecten van coachen met natuur op gezondheid en vitaliteit. Zo is er een verband tussen coachen in de natuur en een gunstige invloed op depressies, het behouden van focus, en een gevoel van welzijn, reeds aangetoond. Een instituut dat deze onderzoeken uitvoert in Nederland is de universiteit Wageningen en universiteit Groningen.

Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap RUG, stelt:

'Zelfs een korte blik op groen vanuit je raam kan al een positieve invloed hebben op je stemming.'

Boeken

Hartvaardigheden: Maarten Stoffers

Spirit in je werk: Yoke de Wilde

En nu, naar buiten: Jettie van den Houdt en Vivian Siebering

Sta op en wandel dagboek: Susanne Groeneveld

Wonen in de het huis van de liefde: Anselm Grun

Een vleugje wijsheid: Erich &le Kaniokwo

De zin van het bestaan: Viktor Frankl

De kunst en wetenschap van het bosbaden: Shinrin -Yoku

Ik ben o.k., jij ben o.k.: Thomas Harris

Ja-maar, wat als alles lukt?: Berhold Gunster

Inspiratie om zelf buiten naar binnen te gaan.